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SUBJECT 몸에 좋은 제철과일 복숭아!
WRITER 고태령 (ip:)
DATE 2018-09-07 12:28:37READ 593

복숭아 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.


1. 피로회복

시트리산과 사과산이 풍부해 식욕이 살아나고 체력회복에

도움이 되며 체내 흡수가 빠른 각종비타민과 수분, 무기질,

당류, 유기산등이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환을

원활하게 하고 피로회복에 도움이 된다고 합니다.


2. 숙취해소

잦은 회식등으로 인한 과도한 음주로 인해 숙취 때문에 고생

하는 사람들이 많은데 숙취의 원인중 하나인 아세트알데히드를

분해하는 아스파라긴산이 풍부하게 함유 되어 있어서 숙취해소에

도움이 되는 복숭아 효능이 있다고 합니다.


3. 성인병예방

각종비타민과 유기산 성분이 풍부하여 혈액순환을 원활하게

해주는 효과가 있고 칼륨성분이 풍부해 체내에 과도하게 쌓인

나트륨의 배출을 도와 고혈압 예방에 도움이 되며 풍부한 식이

섬유가 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어서 심장병과

혈관질환등 각종 성인병예방에 도움이 된다고 합니다.


4. 기관지건강

산업의 발달로 인한 대기오염과 미세먼지, 황사등 여러가지

원인에 의해서 각종 기관지질환을 호소하는 사람들이 많은데

각종 비타민과 유기성분이 풍부해 면역력 향상에 도움이 되며

폐를 보호하고 목감기나 기관지 질환에 뛰어난 효과가 있는

아미그달린 성분을 함유하고 있어서 기관지건강에 도움이

되는 복숭아 효능이 있다고 합니다.


5. 피부미용

피부노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 효과가 있는

베타카로틴이 풍부하게 함유하고 있어서 피부노화에 도움이

되고 비타민C가 다량 함유되어 있어서 피부 미백은 물론 멜라닌

색소 형성을 억제하여 기미, 여드름, 잡티를 예방하는 효과등

피부미용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.


6. 변비개선

과도한 스트레스, 잘못된 식습관등 여러가지 이유로 변비증상을

호소하는 사람들이 많이 있는데 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부

하게 함유되어 있어서 장기능 원활하게 하고 장운동을 활발하게

하여 장질환 예방은 물론 변비개선에 도움이 된다고 합니다.


7. 불면증완화

알칼리성 식품으로 산성화된 체질을 개선하고 풍부한 구연산,

아스파라긴산, 글루타민등이 스트레스를 줄여주는 효과가 있으며

신경을 안정시켜주는 효과가 있는 아미그달린 성분이 함유되어

있어서 불면증완화에 도움이 되는 복숭아 효능이 있다고 합니다.


단 장어와 복숭아는 상극이어서 설사 할 수 있으니 장어드신날은 복숭아는 드시지 말아 주세요~


                                                                                                                                                                                                                            2017-07-04


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